Kalorier i Speltmel, sigtet
Speltmel, sigtet indeholder 281 kcal pr. 100 g.
281kcal
13,2 gprotein
1,7 gfedt
50,6 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 19 % fra protein, 6 % fra fedt og 75 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 52 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 70 kcal | 3,3 g | 0,4 g | 12,7 g |
| 50 g | 140 kcal | 6,6 g | 0,8 g | 25,3 g |
| 100 g | 281 kcal | 13,2 g | 1,7 g | 50,6 g |
| 150 g | 421 kcal | 19,7 g | 2,5 g | 75,9 g |
| 200 g | 561 kcal | 26,3 g | 3,4 g | 101,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 281 kcal (1.174 kJ) |
| Protein | 13,2 g |
| Fedt | 1,7 g |
| Kulhydrat | 50,6 g |
| Sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfibre | 5,1 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 43,4 µg |
| A-vitamin | 0,5 µg |
| Calcium | 20 mg |
| Jern | 1,6 mg |
| Kalium | 190 mg |
| Magnesium | 46 mg |
| Zink | 1,5 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1722), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Boghvedemel 281 kcal
- Grahamsmel, fuldkornshvedemel 282 kcal
- Hvedeklid 290 kcal
- Hvedemel, durum 268 kcal
- Hvedemel 295 kcal
- Speltmel, fuldkorn 299 kcal
- Bygmel 306 kcal
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 307 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora