Kalorier i Speltmel, fuldkorn
Speltmel, fuldkorn indeholder 299 kcal pr. 100 g.
299kcal
14,4 gprotein
2,2 gfedt
47,7 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 21 % fra protein, 8 % fra fedt og 71 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 56 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 75 kcal | 3,6 g | 0,6 g | 11,9 g |
| 50 g | 150 kcal | 7,2 g | 1,1 g | 23,9 g |
| 100 g | 299 kcal | 14,4 g | 2,2 g | 47,7 g |
| 150 g | 449 kcal | 21,6 g | 3,4 g | 71,6 g |
| 200 g | 598 kcal | 28,8 g | 4,5 g | 95,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 299 kcal (1.252 kJ) |
| Protein | 14,4 g |
| Fedt | 2,2 g |
| Kulhydrat | 47,7 g |
| Sukkerarter | 1,4 g |
| Kostfibre | 15,2 g |
| Mættet fedt | 0,3 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 67,4 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 27,5 mg |
| Jern | 3,8 mg |
| Kalium | 395 mg |
| Magnesium | 120 mg |
| Zink | 3,1 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1723), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hvedemel 295 kcal
- Bygmel 306 kcal
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 307 kcal
- Hvedeklid 290 kcal
- Grahamsmel, fuldkornshvedemel 282 kcal
- Boghvedemel 281 kcal
- Speltmel, sigtet 281 kcal
- Rugkerner, hele/knækkede 322 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora