Kalorier i Grahamsmel, fuldkornshvedemel
Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 282 kcal pr. 100 g.
282kcal
11,4 gprotein
2,4 gfedt
46,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 18 % fra protein, 8 % fra fedt og 74 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 52 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 70 kcal | 2,8 g | 0,6 g | 11,7 g |
| 50 g | 141 kcal | 5,7 g | 1,2 g | 23,4 g |
| 100 g | 282 kcal | 11,4 g | 2,4 g | 46,8 g |
| 150 g | 422 kcal | 17,1 g | 3,5 g | 70,2 g |
| 200 g | 563 kcal | 22,8 g | 4,7 g | 93,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 282 kcal (1.178 kJ) |
| Protein | 11,4 g |
| Fedt | 2,4 g |
| Kulhydrat | 46,8 g |
| Sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfibre | 13,8 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 41 µg |
| A-vitamin | 0,5 µg |
| Calcium | 28 mg |
| Jern | 3,1 mg |
| Kalium | 375,4 mg |
| Magnesium | 97 mg |
| Zink | 2,2 mg |
| Jod | 3 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 61), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Boghvedemel 281 kcal
- Speltmel, sigtet 281 kcal
- Hvedeklid 290 kcal
- Hvedemel 295 kcal
- Hvedemel, durum 268 kcal
- Speltmel, fuldkorn 299 kcal
- Bygmel 306 kcal
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 307 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora