Kalorier i Sojabønner, tørrede, rå

Sojabønner, tørrede, rå indeholder 384 kcal pr. 100 g.

384kcal

35,5 gprotein

18,4 gfedt

10,9 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 40 % fra protein, 47 % fra fedt og 13 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 71 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	96 kcal	8,9 g	4,6 g	2,7 g
50 g	192 kcal	17,7 g	9,2 g	5,5 g
100 g	384 kcal	35,5 g	18,4 g	10,9 g
150 g	576 kcal	53,2 g	27,6 g	16,4 g
200 g	768 kcal	70,9 g	36,8 g	21,8 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	384 kcal (1.608 kJ)
Protein	35,5 g
Fedt	18,4 g
Kulhydrat	10,9 g
Sukkerarter	6,1 g
Kostfibre	16,6 g
Mættet fedt	2,6 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	–
B12-vitamin	0 µg
Folat	280 µg
A-vitamin	2,2 µg
Calcium	163 mg
Jern	15,7 mg
Kalium	1676 mg
Magnesium	225 mg
Zink	1 mg
Jod	0,6 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1217), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Linser, tørrede, rå 358 kcal
Lucerne, alfalfa, frø 351 kcal
Mungbønner, tørrede, rå 325 kcal
Brune linser, tørrede, rå 324 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora