Kalorier i Linser, tørrede, rå

Linser, tørrede, rå indeholder 358 kcal pr. 100 g.

358kcal

26,2 gprotein

2,5 gfedt

53,2 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 31 % fra protein, 7 % fra fedt og 62 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 67 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	89 kcal	6,5 g	0,6 g	13,3 g
50 g	179 kcal	13,1 g	1,2 g	26,6 g
100 g	358 kcal	26,2 g	2,5 g	53,2 g
150 g	536 kcal	39,3 g	3,8 g	79,8 g
200 g	715 kcal	52,4 g	5 g	106,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	358 kcal (1.496 kJ)
Protein	26,2 g
Fedt	2,5 g
Kulhydrat	53,2 g
Sukkerarter	2,4 g
Kostfibre	8,7 g
Mættet fedt	0,4 g
Salt	0,1 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	35 µg
A-vitamin	10 µg
Calcium	55,7 mg
Jern	6,5 mg
Kalium	670 mg
Magnesium	77 mg
Zink	3,1 mg
Jod	0,7 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 681), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Lucerne, alfalfa, frø 351 kcal
Sojabønner, tørrede, rå 384 kcal
Mungbønner, tørrede, rå 325 kcal
Brune linser, tørrede, rå 324 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora