Kalorier i Linser, beluga, tørrede, rå

Linser, beluga, tørrede, rå indeholder 292 kcal pr. 100 g.

292kcal

26,1 gprotein

1,9 gfedt

30,4 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 43 % fra protein, 7 % fra fedt og 50 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 54 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	73 kcal	6,5 g	0,5 g	7,6 g
50 g	146 kcal	13 g	1 g	15,2 g
100 g	292 kcal	26,1 g	1,9 g	30,4 g
150 g	438 kcal	39,1 g	2,9 g	45,7 g
200 g	585 kcal	52,2 g	3,9 g	60,9 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	292 kcal (1.223 kJ)
Protein	26,1 g
Fedt	1,9 g
Kulhydrat	30,4 g
Sukkerarter	1,6 g
Kostfibre	24,3 g
Mættet fedt	0,2 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	6,7 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	163,5 µg
A-vitamin	11 µg
Calcium	53 mg
Jern	5,8 mg
Kalium	915 mg
Magnesium	102 mg
Zink	3,7 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1805), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
Brune linser, tørrede, rå 324 kcal
Mungbønner, tørrede, rå 325 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora