Kalorier i Gule ærter (flækærter), rå

Gule ærter (flækærter), rå indeholder 289 kcal pr. 100 g.

289kcal

22 gprotein

2,1 gfedt

41,8 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 32 % fra protein, 7 % fra fedt og 61 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 54 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	72 kcal	5,5 g	0,5 g	10,4 g
50 g	144 kcal	11 g	1,1 g	20,9 g
100 g	289 kcal	22 g	2,1 g	41,8 g
150 g	433 kcal	33 g	3,1 g	62,7 g
200 g	578 kcal	44 g	4,2 g	83,5 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	289 kcal (1.208 kJ)
Protein	22 g
Fedt	2,1 g
Kulhydrat	41,8 g
Sukkerarter	2,4 g
Kostfibre	7,4 g
Mættet fedt	0,4 g
Salt	0,1 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	1 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	33 µg
A-vitamin	2,5 µg
Calcium	37,8 mg
Jern	5,5 mg
Kalium	1115 mg
Magnesium	82 mg
Zink	3,8 mg
Jod	0,5 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 592), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
Bønner, røde kidney, tørrede, rå 256 kcal
Brune linser, tørrede, rå 324 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora