← Kalorietabel · Tørrede bælgplanter
Kalorier i Kikærter, tørrede, rå
Kikærter, tørrede, rå indeholder 286 kcal pr. 100 g.
286kcal
21,8 gprotein
6 gfedt
25,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 36 % fra protein, 22 % fra fedt og 42 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 53 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 72 kcal | 5,4 g | 1,5 g | 6,5 g |
| 50 g | 143 kcal | 10,9 g | 3 g | 12,9 g |
| 100 g | 286 kcal | 21,8 g | 6 g | 25,9 g |
| 150 g | 429 kcal | 32,6 g | 9 g | 38,8 g |
| 200 g | 573 kcal | 43,5 g | 12 g | 51,7 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 286 kcal (1.198 kJ) |
| Protein | 21,8 g |
| Fedt | 6 g |
| Kulhydrat | 25,9 g |
| Sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 21 g |
| Mættet fedt | 0,6 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0,62 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 181 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 115 mg |
| Jern | 4,7 mg |
| Kalium | 995 mg |
| Magnesium | 130 mg |
| Zink | 3,1 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1803), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
- Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
- Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
- Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
- Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
- Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
- Bønner, røde kidney, tørrede, rå 256 kcal
- Bønner, hvide, tørrede, rå 253 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora