Kalorier i Bønner, hvide, tørrede, rå

Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder 253 kcal pr. 100 g.

253kcal

21,3 gprotein

2,1 gfedt

20,6 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 46 % fra protein, 10 % fra fedt og 44 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 47 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	63 kcal	5,3 g	0,5 g	5,1 g
50 g	127 kcal	10,7 g	1,1 g	10,3 g
100 g	253 kcal	21,3 g	2,1 g	20,6 g
150 g	380 kcal	32 g	3,1 g	30,8 g
200 g	507 kcal	42,6 g	4,2 g	41,1 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	253 kcal (1.060 kJ)
Protein	21,3 g
Fedt	2,1 g
Kulhydrat	20,6 g
Sukkerarter	3,1 g
Kostfibre	33,5 g
Mættet fedt	0,5 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0,18 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	82,1 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	165 mg
Jern	5,8 mg
Kalium	1462,5 mg
Magnesium	161,2 mg
Zink	2,2 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1801), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Bønner, røde kidney, tørrede, rå 256 kcal
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora