← Kalorietabel · Tørrede bælgplanter
Kalorier i Linser, grønne, tørrede, rå
Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 274 kcal pr. 100 g.
274kcal
23,7 gprotein
1,9 gfedt
29,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 42 % fra protein, 7 % fra fedt og 51 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 51 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 69 kcal | 5,9 g | 0,5 g | 7,3 g |
| 50 g | 137 kcal | 11,8 g | 0,9 g | 14,6 g |
| 100 g | 274 kcal | 23,7 g | 1,9 g | 29,2 g |
| 150 g | 411 kcal | 35,5 g | 2,8 g | 43,8 g |
| 200 g | 548 kcal | 47,4 g | 3,7 g | 58,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 274 kcal (1.146 kJ) |
| Protein | 23,7 g |
| Fedt | 1,9 g |
| Kulhydrat | 29,2 g |
| Sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfibre | 22,9 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 1 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 117,7 µg |
| A-vitamin | 3,9 µg |
| Calcium | 58,2 mg |
| Jern | 7,4 mg |
| Kalium | 900 mg |
| Magnesium | 95,7 mg |
| Zink | 3,7 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1800), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
- Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
- Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
- Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
- Bønner, røde kidney, tørrede, rå 256 kcal
- Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
- Bønner, hvide, tørrede, rå 253 kcal
- Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora