Kalorier i Linser, røde, tørrede, rå

Linser, røde, tørrede, rå indeholder 286 kcal pr. 100 g.

286kcal

26,1 gprotein

1,9 gfedt

31,9 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 42 % fra protein, 7 % fra fedt og 51 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 53 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	72 kcal	6,5 g	0,5 g	8 g
50 g	143 kcal	13 g	1 g	15,9 g
100 g	286 kcal	26,1 g	1,9 g	31,9 g
150 g	430 kcal	39,1 g	2,9 g	47,8 g
200 g	573 kcal	52,1 g	3,9 g	63,8 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	286 kcal (1.198 kJ)
Protein	26,1 g
Fedt	1,9 g
Kulhydrat	31,9 g
Sukkerarter	2,1 g
Kostfibre	18,5 g
Mættet fedt	0,4 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0,86 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	99,7 µg
A-vitamin	3 µg
Calcium	24 mg
Jern	5 mg
Kalium	870 mg
Magnesium	74,5 mg
Zink	3,6 mg
Jod	0,7 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1799), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Bønner, røde kidney, tørrede, rå 256 kcal
Bønner, hvide, tørrede, rå 253 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora