Kalorier i Bønner, røde kidney, tørrede, rå

Bønner, røde kidney, tørrede, rå indeholder 256 kcal pr. 100 g.

256kcal

22,4 gprotein

1,9 gfedt

22,1 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 46 % fra protein, 9 % fra fedt og 45 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 48 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	64 kcal	5,6 g	0,5 g	5,5 g
50 g	128 kcal	11,2 g	0,9 g	11,1 g
100 g	256 kcal	22,4 g	1,9 g	22,1 g
150 g	384 kcal	33,7 g	2,8 g	33,1 g
200 g	512 kcal	44,9 g	3,7 g	44,2 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	256 kcal (1.072 kJ)
Protein	22,4 g
Fedt	1,9 g
Kulhydrat	22,1 g
Sukkerarter	3,4 g
Kostfibre	30,6 g
Mættet fedt	0,3 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0,4 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	93 µg
A-vitamin	0,59 µg
Calcium	102,4 mg
Jern	5,2 mg
Kalium	1287,5 mg
Magnesium	138,8 mg
Zink	2,4 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1802), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Bønner, hvide, tørrede, rå 253 kcal
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå 272 kcal
Linser, grønne, tørrede, rå 274 kcal
Kikærter, tørrede, rå 286 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora