Kalorier i Lucerne, alfalfa, frø

Lucerne, alfalfa, frø indeholder 351 kcal pr. 100 g.

351kcal

35,1 gprotein

12,6 gfedt

6,7 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 50 % fra protein, 40 % fra fedt og 10 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 65 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	88 kcal	8,8 g	3,1 g	1,7 g
50 g	175 kcal	17,6 g	6,3 g	3,4 g
100 g	351 kcal	35,1 g	12,6 g	6,7 g
150 g	526 kcal	52,6 g	18,9 g	10,1 g
200 g	702 kcal	70,2 g	25,2 g	13,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	351 kcal (1.468 kJ)
Protein	35,1 g
Fedt	12,6 g
Kulhydrat	6,7 g
Sukkerarter	1,1 g
Kostfibre	35,1 g
Mættet fedt	1,8 g
Salt	0,2 g
D-vitamin	–
C-vitamin	26 mg
B12-vitamin	–
Folat	–
A-vitamin	0 µg
Calcium	136 mg
Jern	12,9 mg
Kalium	–
Magnesium	–
Zink	6,9 mg
Jod	–

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1142), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Linser, tørrede, rå 358 kcal
Mungbønner, tørrede, rå 325 kcal
Brune linser, tørrede, rå 324 kcal
Sojabønner, tørrede, rå 384 kcal
Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret 303 kcal
Linser, beluga, tørrede, rå 292 kcal
Gule ærter (flækærter), rå 289 kcal
Linser, røde, tørrede, rå 286 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora