Kalorier i Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost

Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost indeholder 150 kcal pr. 100 g.

150kcal

11,1 gprotein

2,3 gfedt

20,2 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 31 % fra protein, 14 % fra fedt og 55 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 28 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	37 kcal	2,8 g	0,6 g	5 g
50 g	75 kcal	5,6 g	1,1 g	10,1 g
100 g	150 kcal	11,1 g	2,3 g	20,2 g
150 g	225 kcal	16,7 g	3,4 g	30,3 g
200 g	300 kcal	22,3 g	4,6 g	40,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	150 kcal (627 kJ)
Protein	11,1 g
Fedt	2,3 g
Kulhydrat	20,2 g
Sukkerarter	1,2 g
Kostfibre	2 g
Mættet fedt	0,5 g
Salt	1 g
D-vitamin	0,56 µg
C-vitamin	1 mg
B12-vitamin	1,2 µg
Folat	15 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	28,7 mg
Jern	0,48 mg
Kalium	147,5 mg
Magnesium	16,4 mg
Zink	0,46 mg
Jod	9,7 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1656), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Makrel i tomat, konserves 154 kcal
Fiskefrikadelle 154 kcal
Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal
Sardin, i tomat, konserves 156 kcal
Laks, atlantisk, vild, koldrøget 161 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget 164 kcal
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost 136 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, gravad 164 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora