Kalorier i Rødspætte, filet, paneret, dybfrost

Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 136 kcal pr. 100 g.

136kcal

12,5 gprotein

1,1 gfedt

18,5 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 37 % fra protein, 7 % fra fedt og 56 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 25 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	34 kcal	3,1 g	0,3 g	4,6 g
50 g	68 kcal	6,2 g	0,6 g	9,2 g
100 g	136 kcal	12,5 g	1,1 g	18,5 g
150 g	204 kcal	18,8 g	1,6 g	27,8 g
200 g	272 kcal	25 g	2,2 g	37 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	136 kcal (569 kJ)
Protein	12,5 g
Fedt	1,1 g
Kulhydrat	18,5 g
Sukkerarter	1,3 g
Kostfibre	1 g
Mættet fedt	0,2 g
Salt	0,6 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	–
Folat	–
A-vitamin	0 µg
Calcium	27 mg
Jern	0,54 mg
Kalium	221 mg
Magnesium	22,4 mg
Zink	0,56 mg
Jod	14 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 454), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Tun i tomat, konserves 123 kcal
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 150 kcal
Torsk, filet, stegt 120 kcal
Makrel i tomat, konserves 154 kcal
Fiskefrikadelle 154 kcal
Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal
Sardin, i tomat, konserves 156 kcal
Torsk, filet, paneret, rå 113 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora