Kalorier i Makrel i tomat, konserves

Makrel i tomat, konserves indeholder 154 kcal pr. 100 g.

154kcal

11,7 gprotein

10,2 gfedt

3,7 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 30 % fra protein, 60 % fra fedt og 10 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 29 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	38 kcal	2,9 g	2,6 g	0,9 g
50 g	77 kcal	5,8 g	5,1 g	1,9 g
100 g	154 kcal	11,7 g	10,2 g	3,7 g
150 g	231 kcal	17,6 g	15,3 g	5,5 g
200 g	307 kcal	23,4 g	20,5 g	7,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	154 kcal (643 kJ)
Protein	11,7 g
Fedt	10,2 g
Kulhydrat	3,7 g
Sukkerarter	3,7 g
Kostfibre	0 g
Mættet fedt	2,2 g
Salt	0,9 g
D-vitamin	2,6 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	5,8 µg
Folat	19 µg
A-vitamin	29,1 µg
Calcium	16 mg
Jern	0,69 mg
Kalium	357 mg
Magnesium	23,1 mg
Zink	0,58 mg
Jod	12,4 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 960), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Fiskefrikadelle 154 kcal
Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal
Sardin, i tomat, konserves 156 kcal
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 150 kcal
Laks, atlantisk, vild, koldrøget 161 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget 164 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, gravad 164 kcal
Brisling (ansjovis), marineret, konserves 171 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora