← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 164 kcal pr. 100 g.
164kcal
20,9 gprotein
8,9 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 51 % fra protein, 49 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 30 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 41 kcal | 5,2 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 82 kcal | 10,4 g | 4,5 g | 0 g |
| 100 g | 164 kcal | 20,9 g | 8,9 g | 0 g |
| 150 g | 245 kcal | 31,3 g | 13,3 g | 0 g |
| 200 g | 327 kcal | 41,7 g | 17,8 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 164 kcal (684 kJ) |
| Protein | 20,9 g |
| Fedt | 8,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,1 g |
| Salt | 3 g |
| D-vitamin | 3,6 µg |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | 4,6 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 6,5 µg |
| Calcium | 5,9 mg |
| Jern | 0,22 mg |
| Kalium | 408 mg |
| Magnesium | 28,2 mg |
| Zink | 0,34 mg |
| Jod | 5,9 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1552), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Laks, atlantisk, opdræt, gravad 164 kcal
- Laks, atlantisk, vild, koldrøget 161 kcal
- Brisling (ansjovis), marineret, konserves 171 kcal
- Sardin, i tomat, konserves 156 kcal
- Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal
- Fiskefrikadelle 154 kcal
- Makrel i tomat, konserves 154 kcal
- Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 150 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora