Kalorier i Laks, atlantisk, opdræt, gravad

Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 164 kcal pr. 100 g.

164kcal

20,4 gprotein

8,6 gfedt

1,3 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 50 % fra protein, 47 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 31 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	41 kcal	5,1 g	2,1 g	0,3 g
50 g	82 kcal	10,2 g	4,3 g	0,7 g
100 g	164 kcal	20,4 g	8,6 g	1,3 g
150 g	246 kcal	30,5 g	12,9 g	1,9 g
200 g	328 kcal	40,7 g	17,2 g	2,6 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	164 kcal (686 kJ)
Protein	20,4 g
Fedt	8,6 g
Kulhydrat	1,3 g
Sukkerarter	1,3 g
Kostfibre	0 g
Mættet fedt	1 g
Salt	3,4 g
D-vitamin	4,6 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	4,5 µg
Folat	5,9 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	13,3 mg
Jern	0,35 mg
Kalium	397 mg
Magnesium	27,9 mg
Zink	0,35 mg
Jod	5,8 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1655), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget 164 kcal
Laks, atlantisk, vild, koldrøget 161 kcal
Brisling (ansjovis), marineret, konserves 171 kcal
Sardin, i tomat, konserves 156 kcal
Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal
Fiskefrikadelle 154 kcal
Makrel i tomat, konserves 154 kcal
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 150 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora