Kalorier i Torsk, filet, paneret, rå

Torsk, filet, paneret, rå indeholder 113 kcal pr. 100 g.

113kcal

13,7 gprotein

0,8 gfedt

12,1 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 50 % fra protein, 7 % fra fedt og 43 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 21 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	28 kcal	3,4 g	0,2 g	3 g
50 g	56 kcal	6,8 g	0,4 g	6 g
100 g	113 kcal	13,7 g	0,8 g	12,1 g
150 g	169 kcal	20,5 g	1,2 g	18,1 g
200 g	225 kcal	27,4 g	1,6 g	24,2 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	113 kcal (472 kJ)
Protein	13,7 g
Fedt	0,8 g
Kulhydrat	12,1 g
Sukkerarter	0,7 g
Kostfibre	1,2 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0,3 g
D-vitamin	0,8 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	–
Folat	–
A-vitamin	25 µg
Calcium	10,5 mg
Jern	0,67 mg
Kalium	304,5 mg
Magnesium	27,2 mg
Zink	0,4 mg
Jod	114 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 548), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Fiskefars, rå 108 kcal
Tun i vand, konserves 107 kcal
Torsk, filet, stegt 120 kcal
Tun i tomat, konserves 123 kcal
Klipfisk, rå 99 kcal
Helleflynder, røget 94 kcal
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost 136 kcal
Torsk, filet, røget, med skind 79 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora