Kalorier i Rugmel, uspec.

Rugmel, uspec. indeholder 236 kcal pr. 100 g.

236kcal

8,7 gprotein

1,7 gfedt

37 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 17 % fra protein, 8 % fra fedt og 75 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 44 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	59 kcal	2,2 g	0,4 g	9,3 g
50 g	118 kcal	4,3 g	0,8 g	18,5 g
100 g	236 kcal	8,7 g	1,7 g	37 g
150 g	353 kcal	13 g	2,5 g	55,5 g
200 g	471 kcal	17,3 g	3,4 g	74 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	236 kcal (986 kJ)
Protein	8,7 g
Fedt	1,7 g
Kulhydrat	37 g
Sukkerarter	1,9 g
Kostfibre	18,8 g
Mættet fedt	0,2 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	68 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	32 mg
Jern	2,5 mg
Kalium	425 mg
Magnesium	86,5 mg
Zink	2,8 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1727), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Hvedemel, durum 268 kcal
Speltmel, sigtet 281 kcal
Boghvedemel 281 kcal
Grahamsmel, fuldkornshvedemel 282 kcal
Hvedeklid 290 kcal
Hvedemel 295 kcal
Speltmel, fuldkorn 299 kcal
Bygmel 306 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora