← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt
Rødspætte, filet, paneret, friturestegt indeholder 251 kcal pr. 100 g.
251kcal
15,2 gprotein
13,2 gfedt
17 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 25 % fra protein, 48 % fra fedt og 27 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 47 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 63 kcal | 3,8 g | 3,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 125 kcal | 7,6 g | 6,6 g | 8,5 g |
| 100 g | 251 kcal | 15,2 g | 13,2 g | 17 g |
| 150 g | 376 kcal | 22,8 g | 19,8 g | 25,5 g |
| 200 g | 502 kcal | 30,4 g | 26,4 g | 33,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 251 kcal (1.050 kJ) |
| Protein | 15,2 g |
| Fedt | 13,2 g |
| Kulhydrat | 17 g |
| Sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 1,7 g |
| Mættet fedt | 3,6 g |
| Salt | 0,8 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | – |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | – |
| Jern | – |
| Kalium | 246 mg |
| Magnesium | – |
| Zink | 0,89 mg |
| Jod | – |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1080), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Kippers i olie, konserves 248 kcal
- Spegesild 264 kcal
- Sild, paneret, stegt, i lage 237 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 267 kcal
- Sild, marineret, i madeirasauce 232 kcal
- Sild, marineret, kryddersild 230 kcal
- Sild, marineret 276 kcal
- Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse 277 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora