← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Spegesild
Spegesild indeholder 264 kcal pr. 100 g.
264kcal
13,1 gprotein
23,5 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 20 % fra protein, 80 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 49 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 66 kcal | 3,3 g | 5,9 g | 0 g |
| 50 g | 132 kcal | 6,5 g | 11,8 g | 0 g |
| 100 g | 264 kcal | 13,1 g | 23,5 g | 0 g |
| 150 g | 396 kcal | 19,6 g | 35,2 g | 0 g |
| 200 g | 528 kcal | 26,2 g | 47 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 264 kcal (1.104 kJ) |
| Protein | 13,1 g |
| Fedt | 23,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 4,9 g |
| Salt | 13,4 g |
| D-vitamin | 11 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 6,1 µg |
| Folat | 6 µg |
| A-vitamin | 48 µg |
| Calcium | 60 mg |
| Jern | 1,1 mg |
| Kalium | 128 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 1 mg |
| Jod | 40 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1152), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 267 kcal
- Sild, marineret 276 kcal
- Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse 277 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, friturestegt 251 kcal
- Kippers i olie, konserves 248 kcal
- Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood 284 kcal
- Sild, marineret, i karrysauce 290 kcal
- Sild, paneret, stegt, i lage 237 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora