← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse
Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse indeholder 277 kcal pr. 100 g.
277kcal
12,7 gprotein
15,7 gfedt
20,7 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 18 % fra protein, 51 % fra fedt og 31 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 51 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 69 kcal | 3,2 g | 3,9 g | 5,2 g |
| 50 g | 138 kcal | 6,3 g | 7,8 g | 10,3 g |
| 100 g | 277 kcal | 12,7 g | 15,7 g | 20,7 g |
| 150 g | 415 kcal | 19,1 g | 23,5 g | 31,1 g |
| 200 g | 553 kcal | 25,4 g | 31,3 g | 41,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 277 kcal (1.157 kJ) |
| Protein | 12,7 g |
| Fedt | 15,7 g |
| Kulhydrat | 20,7 g |
| Sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Salt | 1,1 g |
| D-vitamin | 1,6 µg |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | 0,74 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 48,5 mg |
| Jern | 0,57 mg |
| Kalium | 185 mg |
| Magnesium | 21,5 mg |
| Zink | 0,41 mg |
| Jod | 15,6 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1652), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sild, marineret 276 kcal
- Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood 284 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 267 kcal
- Spegesild 264 kcal
- Sild, marineret, i karrysauce 290 kcal
- Makrel, røget 300 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, friturestegt 251 kcal
- Kippers i olie, konserves 248 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora