← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Makrel, røget
Makrel, røget indeholder 300 kcal pr. 100 g.
300kcal
18 gprotein
25,3 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 24 % fra protein, 76 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 56 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 75 kcal | 4,5 g | 6,3 g | 0 g |
| 50 g | 150 kcal | 9 g | 12,7 g | 0 g |
| 100 g | 300 kcal | 18 g | 25,3 g | 0 g |
| 150 g | 450 kcal | 27 g | 38 g | 0 g |
| 200 g | 600 kcal | 36 g | 50,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 300 kcal (1.255 kJ) |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 25,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 5,6 g |
| Salt | 1,4 g |
| D-vitamin | 6 µg |
| C-vitamin | 0,18 mg |
| B12-vitamin | 10,6 µg |
| Folat | 8 µg |
| A-vitamin | 49,5 µg |
| Calcium | 17,4 mg |
| Jern | 0,86 mg |
| Kalium | 259,5 mg |
| Magnesium | 26,1 mg |
| Zink | 0,49 mg |
| Jod | 18 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1220), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sild, marineret, i karrysauce 290 kcal
- Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood 284 kcal
- Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse 277 kcal
- Sild, marineret 276 kcal
- Ål, røget 328 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 267 kcal
- Spegesild 264 kcal
- Sildepostej 343 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora