Kalorier i Perlespelt
Perlespelt indeholder 261 kcal pr. 100 g.
261kcal
12,1 gprotein
2,4 gfedt
39,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 21 % fra protein, 9 % fra fedt og 70 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 49 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 65 kcal | 3 g | 0,6 g | 10 g |
| 50 g | 131 kcal | 6,1 g | 1,2 g | 19,9 g |
| 100 g | 261 kcal | 12,1 g | 2,4 g | 39,9 g |
| 150 g | 392 kcal | 18,2 g | 3,5 g | 59,8 g |
| 200 g | 523 kcal | 24,2 g | 4,7 g | 79,7 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 261 kcal (1.093 kJ) |
| Protein | 12,1 g |
| Fedt | 2,4 g |
| Kulhydrat | 39,9 g |
| Sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfibre | 16,1 g |
| Mættet fedt | 0,3 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 52,4 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 23,5 mg |
| Jern | 2,5 mg |
| Kalium | 325 mg |
| Magnesium | 105 mg |
| Zink | 3,3 mg |
| Jod | 2,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1729), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bulgur, parboiled, rå 266 kcal
- Perlebyg 267 kcal
- Boghvede, hel, rå 283 kcal
- Quinoa, hvid, rå 308 kcal
- Quinoa, sort, rå 309 kcal
- Byggryn, rå 329 kcal
- Hirse, hele korn 348 kcal
- Ris, brune, rå 348 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora