Kalorier i Perlebyg
Perlebyg indeholder 267 kcal pr. 100 g.
267kcal
9,1 gprotein
2 gfedt
46,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 15 % fra protein, 7 % fra fedt og 78 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 50 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 67 kcal | 2,3 g | 0,5 g | 11,6 g |
| 50 g | 134 kcal | 4,5 g | 1 g | 23,2 g |
| 100 g | 267 kcal | 9,1 g | 2 g | 46,5 g |
| 150 g | 400 kcal | 13,6 g | 3 g | 69,7 g |
| 200 g | 534 kcal | 18,2 g | 4 g | 92,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 267 kcal (1.117 kJ) |
| Protein | 9,1 g |
| Fedt | 2 g |
| Kulhydrat | 46,5 g |
| Sukkerarter | 1,4 g |
| Kostfibre | 13,4 g |
| Mættet fedt | 0,4 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 50,2 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 23 mg |
| Jern | 1,9 mg |
| Kalium | 300 mg |
| Magnesium | 71 mg |
| Zink | 2 mg |
| Jod | 0,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1730), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bulgur, parboiled, rå 266 kcal
- Perlespelt 261 kcal
- Boghvede, hel, rå 283 kcal
- Quinoa, hvid, rå 308 kcal
- Quinoa, sort, rå 309 kcal
- Byggryn, rå 329 kcal
- Hirse, hele korn 348 kcal
- Ris, brune, rå 348 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora