Kalorier i Byggryn, rå

Byggryn, rå indeholder 329 kcal pr. 100 g.

329kcal

9,9 gprotein

2,4 gfedt

62,2 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 13 % fra protein, 7 % fra fedt og 80 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 61 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	82 kcal	2,5 g	0,6 g	15,6 g
50 g	164 kcal	5 g	1,2 g	31,1 g
100 g	329 kcal	9,9 g	2,4 g	62,2 g
150 g	494 kcal	14,8 g	3,6 g	93,3 g
200 g	658 kcal	19,8 g	4,8 g	124,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	329 kcal (1.377 kJ)
Protein	9,9 g
Fedt	2,4 g
Kulhydrat	62,2 g
Sukkerarter	0 g
Kostfibre	9,5 g
Mættet fedt	0,4 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	34 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	26,5 mg
Jern	2,4 mg
Kalium	329 mg
Magnesium	67 mg
Zink	1,3 mg
Jod	0,5 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 176), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Hirse, hele korn 348 kcal
Ris, brune, rå 348 kcal
Quinoa, sort, rå 309 kcal
Quinoa, hvid, rå 308 kcal
Risengryn, grødris, polerede, rå 352 kcal
Boghvedegryn, rå 353 kcal
Quinoa, rød, rå 356 kcal
Hvedegryn, mannagryn 357 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora