Kalorier i Quinoa, rød, rå
Quinoa, rød, rå indeholder 356 kcal pr. 100 g.
356kcal
14,6 gprotein
7 gfedt
52,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 18 % fra protein, 19 % fra fedt og 63 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 66 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 89 kcal | 3,6 g | 1,7 g | 13,2 g |
| 50 g | 178 kcal | 7,3 g | 3,5 g | 26,4 g |
| 100 g | 356 kcal | 14,6 g | 7 g | 52,8 g |
| 150 g | 535 kcal | 21,8 g | 10,4 g | 79,2 g |
| 200 g | 713 kcal | 29,1 g | 13,9 g | 105,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 356 kcal (1.492 kJ) |
| Protein | 14,6 g |
| Fedt | 7 g |
| Kulhydrat | 52,8 g |
| Sukkerarter | 3 g |
| Kostfibre | 12,2 g |
| Mættet fedt | 0,6 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 323,5 µg |
| A-vitamin | 0,67 µg |
| Calcium | 32 mg |
| Jern | 3,3 mg |
| Kalium | 680 mg |
| Magnesium | 145 mg |
| Zink | 2,3 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1725), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hvedegryn, mannagryn 357 kcal
- Ris, parboiled, rå 358 kcal
- Ris, polerede, rå 360 kcal
- Boghvedegryn, rå 353 kcal
- Risengryn, grødris, polerede, rå 352 kcal
- Risengryn, grødris, brune, rå 362 kcal
- Ris, brune, rå 348 kcal
- Hirse, hele korn 348 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora