Kalorier i Boghvedegryn, rå

Boghvedegryn, rå indeholder 353 kcal pr. 100 g.

353kcal

7,5 gprotein

1,4 gfedt

76,4 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 9 % fra protein, 4 % fra fedt og 87 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 66 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	88 kcal	1,9 g	0,3 g	19,1 g
50 g	176 kcal	3,8 g	0,7 g	38,2 g
100 g	353 kcal	7,5 g	1,4 g	76,4 g
150 g	529 kcal	11,3 g	2,1 g	114,6 g
200 g	705 kcal	15 g	2,8 g	152,7 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	353 kcal (1.476 kJ)
Protein	7,5 g
Fedt	1,4 g
Kulhydrat	76,4 g
Sukkerarter	0,3 g
Kostfibre	2,3 g
Mættet fedt	0,3 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	29 µg
A-vitamin	2 µg
Calcium	10,6 mg
Jern	1,5 mg
Kalium	242 mg
Magnesium	101 mg
Zink	2,5 mg
Jod	0,5 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1240), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Risengryn, grødris, polerede, rå 352 kcal
Quinoa, rød, rå 356 kcal
Hvedegryn, mannagryn 357 kcal
Ris, brune, rå 348 kcal
Hirse, hele korn 348 kcal
Ris, parboiled, rå 358 kcal
Ris, polerede, rå 360 kcal
Risengryn, grødris, brune, rå 362 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora