Kalorier i Quinoa, hvid, rå
Quinoa, hvid, rå indeholder 308 kcal pr. 100 g.
308kcal
13,3 gprotein
6,5 gfedt
44,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 18 % fra protein, 20 % fra fedt og 62 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 57 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 77 kcal | 3,3 g | 1,6 g | 11,2 g |
| 50 g | 154 kcal | 6,7 g | 3,3 g | 22,4 g |
| 100 g | 308 kcal | 13,3 g | 6,5 g | 44,8 g |
| 150 g | 462 kcal | 20 g | 9,8 g | 67,2 g |
| 200 g | 616 kcal | 26,6 g | 13,1 g | 89,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 308 kcal (1.289 kJ) |
| Protein | 13,3 g |
| Fedt | 6,5 g |
| Kulhydrat | 44,8 g |
| Sukkerarter | 3 g |
| Kostfibre | 8,3 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 239 µg |
| A-vitamin | 1,3 µg |
| Calcium | 41 mg |
| Jern | 3,6 mg |
| Kalium | 680 mg |
| Magnesium | 180 mg |
| Zink | 2,9 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1724), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Quinoa, sort, rå 309 kcal
- Byggryn, rå 329 kcal
- Boghvede, hel, rå 283 kcal
- Hirse, hele korn 348 kcal
- Ris, brune, rå 348 kcal
- Perlebyg 267 kcal
- Bulgur, parboiled, rå 266 kcal
- Risengryn, grødris, polerede, rå 352 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora