Kalorier i Bulgur, parboiled, rå

Bulgur, parboiled, rå indeholder 266 kcal pr. 100 g.

266kcal

11,8 gprotein

1,9 gfedt

45,5 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 19 % fra protein, 7 % fra fedt og 74 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 50 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	67 kcal	3 g	0,5 g	11,4 g
50 g	133 kcal	5,9 g	0,9 g	22,7 g
100 g	266 kcal	11,8 g	1,9 g	45,5 g
150 g	399 kcal	17,8 g	2,9 g	68,2 g
200 g	532 kcal	23,7 g	3,8 g	91 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	266 kcal (1.113 kJ)
Protein	11,8 g
Fedt	1,9 g
Kulhydrat	45,5 g
Sukkerarter	0,9 g
Kostfibre	9,8 g
Mættet fedt	0,2 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	23,1 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	32,9 mg
Jern	1,9 mg
Kalium	375 mg
Magnesium	68,5 mg
Zink	2,3 mg
Jod	5,6 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 283), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Perlebyg 267 kcal
Perlespelt 261 kcal
Boghvede, hel, rå 283 kcal
Quinoa, hvid, rå 308 kcal
Quinoa, sort, rå 309 kcal
Byggryn, rå 329 kcal
Hirse, hele korn 348 kcal
Ris, brune, rå 348 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora