← Kalorietabel · Fiskeprodukter
Kalorier i Makrel, filet, naturel, konserves
Makrel, filet, naturel, konserves indeholder 224 kcal pr. 100 g.
224kcal
19 gprotein
16,4 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 34 % fra protein, 66 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 42 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 56 kcal | 4,8 g | 4,1 g | 0 g |
| 50 g | 112 kcal | 9,5 g | 8,2 g | 0 g |
| 100 g | 224 kcal | 19 g | 16,4 g | 0 g |
| 150 g | 336 kcal | 28,5 g | 24,6 g | 0 g |
| 200 g | 448 kcal | 38,1 g | 32,9 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 224 kcal (937 kJ) |
| Protein | 19 g |
| Fedt | 16,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 3,6 g |
| Salt | 1,5 g |
| D-vitamin | 2,7 µg |
| C-vitamin | 0,18 mg |
| B12-vitamin | 7,7 µg |
| Folat | 10 µg |
| A-vitamin | 22,2 µg |
| Calcium | 15 mg |
| Jern | 1,1 mg |
| Kalium | 314,5 mg |
| Magnesium | 24,4 mg |
| Zink | 1,6 mg |
| Jod | 58,2 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1105), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sild, marineret, kryddersild 230 kcal
- Sild, røget 216 kcal
- Sild, marineret, i madeirasauce 232 kcal
- Sild, paneret, stegt, i lage 237 kcal
- Ansjos, marineret, konserves 211 kcal
- Brisling (sardin), i tomat, konserves 206 kcal
- Bækforel, filet, røget 204 kcal
- Hellefisk, røget 202 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora