← Kalorietabel · Friske bælgplanter
Kalorier i Sukkerært (mangetout), rå
Sukkerært (mangetout), rå indeholder 37 kcal pr. 100 g.
37kcal
3,8 gprotein
0,3 gfedt
3,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 47 % fra protein, 8 % fra fedt og 45 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 7 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 9 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 18 kcal | 1,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 100 g | 37 kcal | 3,8 g | 0,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 55 kcal | 5,7 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 200 g | 73 kcal | 7,5 g | 0,6 g | 7 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 37 kcal (153 kJ) |
| Protein | 3,8 g |
| Fedt | 0,3 g |
| Kulhydrat | 3,5 g |
| Sukkerarter | 2,7 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 66,8 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | 60,2 µg |
| A-vitamin | 49,5 µg |
| Calcium | 45 mg |
| Jern | 1,1 mg |
| Kalium | 190 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 0,66 mg |
| Jod | 1,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1061), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Grønne bønner, rå 38 kcal
- Bønnespirer, mung, rå 33 kcal
- Bønnespirer, uspec., rå 33 kcal
- Voksbønner, rå 28 kcal
- Lucernespirer, rå 27 kcal
- Bønnespirer, soja, rå 57 kcal
- Grønne ærter, rå 68 kcal
- Linsespirer, rå 123 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora