← Kalorietabel · Friske bælgplanter
Kalorier i Grønne bønner, rå
Grønne bønner, rå indeholder 38 kcal pr. 100 g.
38kcal
1,9 gprotein
0,2 gfedt
5,7 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 23 % fra protein, 6 % fra fedt og 71 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 7 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 10 kcal | 0,5 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 19 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 100 g | 38 kcal | 1,9 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 58 kcal | 2,9 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 77 kcal | 3,8 g | 0,5 g | 11,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 38 kcal (161 kJ) |
| Protein | 1,9 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 5,7 g |
| Sukkerarter | 2,6 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 15 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 64 µg |
| A-vitamin | 17,3 µg |
| Calcium | 60 mg |
| Jern | 1 mg |
| Kalium | 237 mg |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0,39 mg |
| Jod | 0,8 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 764), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sukkerært (mangetout), rå 37 kcal
- Bønnespirer, mung, rå 33 kcal
- Bønnespirer, uspec., rå 33 kcal
- Voksbønner, rå 28 kcal
- Lucernespirer, rå 27 kcal
- Bønnespirer, soja, rå 57 kcal
- Grønne ærter, rå 68 kcal
- Linsespirer, rå 123 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora