Kalorier i Spidskommen, rå
Spidskommen, rå indeholder 411 kcal pr. 100 g.
411kcal
21 gprotein
22,3 gfedt
26,3 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 22 % fra protein, 51 % fra fedt og 27 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 76 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 103 kcal | 5,2 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 205 kcal | 10,5 g | 11,1 g | 13,2 g |
| 100 g | 411 kcal | 21 g | 22,3 g | 26,3 g |
| 150 g | 616 kcal | 31,5 g | 33,4 g | 39,5 g |
| 200 g | 821 kcal | 42 g | 44,5 g | 52,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 411 kcal (1.718 kJ) |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 22,3 g |
| Kulhydrat | 26,3 g |
| Sukkerarter | 20 g |
| Kostfibre | 10,5 g |
| Mættet fedt | 1,5 g |
| Salt | 0,4 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 7,7 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 10 µg |
| A-vitamin | 127 µg |
| Calcium | 931 mg |
| Jern | 66,4 mg |
| Kalium | 1788 mg |
| Magnesium | 366 mg |
| Zink | 4,8 mg |
| Jod | – |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1698), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Muskatnød, hel 408 kcal
- Kommen, rå 348 kcal
- Fennikel, frø 327 kcal
- Koriander, frø 323 kcal
- Koriander, blade, tørrede 318 kcal
- Karry, pulver 292 kcal
- Peber, sort 283 kcal
- Peber, hvid 282 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora