Kalorier i Kommen, rå
Kommen, rå indeholder 348 kcal pr. 100 g.
348kcal
23,4 gprotein
14,6 gfedt
11,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 34 % fra protein, 48 % fra fedt og 18 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 65 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 87 kcal | 5,8 g | 3,6 g | 3 g |
| 50 g | 174 kcal | 11,7 g | 7,3 g | 6 g |
| 100 g | 348 kcal | 23,4 g | 14,6 g | 11,9 g |
| 150 g | 523 kcal | 35 g | 21,9 g | 17,9 g |
| 200 g | 697 kcal | 46,7 g | 29,2 g | 23,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 348 kcal (1.458 kJ) |
| Protein | 23,4 g |
| Fedt | 14,6 g |
| Kulhydrat | 11,9 g |
| Sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfibre | 38 g |
| Mættet fedt | 0,6 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 21 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 10 µg |
| A-vitamin | 34,3 µg |
| Calcium | 689 mg |
| Jern | 16,2 mg |
| Kalium | 1351 mg |
| Magnesium | 258 mg |
| Zink | 5,5 mg |
| Jod | 0,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1697), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Fennikel, frø 327 kcal
- Koriander, frø 323 kcal
- Koriander, blade, tørrede 318 kcal
- Karry, pulver 292 kcal
- Muskatnød, hel 408 kcal
- Spidskommen, rå 411 kcal
- Peber, sort 283 kcal
- Peber, hvid 282 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora