Kalorier i Solbær, rå
Solbær, rå indeholder 69 kcal pr. 100 g.
69kcal
1,5 gprotein
1,3 gfedt
9,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 11 % fra protein, 21 % fra fedt og 68 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 13 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 17 kcal | 0,4 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 50 g | 34 kcal | 0,8 g | 0,7 g | 4,9 g |
| 100 g | 69 kcal | 1,5 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 103 kcal | 2,3 g | 2 g | 14,7 g |
| 200 g | 138 kcal | 3 g | 2,6 g | 19,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 69 kcal (288 kJ) |
| Protein | 1,5 g |
| Fedt | 1,3 g |
| Kulhydrat | 9,8 g |
| Sukkerarter | 9,8 g |
| Kostfibre | 5,8 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 181 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 8,2 µg |
| A-vitamin | 21,7 µg |
| Calcium | 59,1 mg |
| Jern | 0,8 mg |
| Kalium | 337 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0,29 mg |
| Jod | 1,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 11), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Havtorn, rå 68 kcal
- Hyben, rå 76 kcal
- Ribs, rå 57 kcal
- Ananaskirsebær, rå 51 kcal
- Blåbær, rå 51 kcal
- Surbær (Aroniabær) 50 kcal
- Hyldebær, rå 47 kcal
- Brombær, rå 41 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora