Kalorier i Hyldebær, rå
Hyldebær, rå indeholder 47 kcal pr. 100 g.
47kcal
0,7 gprotein
0,5 gfedt
6,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 8 % fra protein, 14 % fra fedt og 78 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 9 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 12 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 23 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 100 g | 47 kcal | 0,7 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 70 kcal | 1 g | 0,8 g | 9,8 g |
| 200 g | 94 kcal | 1,3 g | 1 g | 13 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 47 kcal (196 kJ) |
| Protein | 0,7 g |
| Fedt | 0,5 g |
| Kulhydrat | 6,5 g |
| Sukkerarter | 6,5 g |
| Kostfibre | 6,8 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 29 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 12 µg |
| A-vitamin | 54,2 µg |
| Calcium | 47,4 mg |
| Jern | 0,9 mg |
| Kalium | 321 mg |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 0,21 mg |
| Jod | 2,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 28), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Surbær (Aroniabær) 50 kcal
- Blåbær, rå 51 kcal
- Ananaskirsebær, rå 51 kcal
- Brombær, rå 41 kcal
- Tyttebær, rå 41 kcal
- Ribs, rå 57 kcal
- Jordbær, rå 35 kcal
- Guavafrugt, rå 33 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora