Kalorier i Blåbær, rå
Blåbær, rå indeholder 51 kcal pr. 100 g.
51kcal
0,5 gprotein
0,2 gfedt
10,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 4 % fra protein, 5 % fra fedt og 91 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 10 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 13 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 50 g | 26 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 5,2 g |
| 100 g | 51 kcal | 0,5 g | 0,2 g | 10,5 g |
| 150 g | 77 kcal | 0,7 g | 0,4 g | 15,7 g |
| 200 g | 103 kcal | 1 g | 0,5 g | 20,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 51 kcal (215 kJ) |
| Protein | 0,5 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 10,5 g |
| Sukkerarter | 10,5 g |
| Kostfibre | 2,7 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6,8 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 5,2 µg |
| A-vitamin | 5,4 µg |
| Calcium | 5,6 mg |
| Jern | 0,19 mg |
| Kalium | 85,9 mg |
| Magnesium | 4,7 mg |
| Zink | 0,1 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1848), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Ananaskirsebær, rå 51 kcal
- Surbær (Aroniabær) 50 kcal
- Hyldebær, rå 47 kcal
- Ribs, rå 57 kcal
- Brombær, rå 41 kcal
- Tyttebær, rå 41 kcal
- Jordbær, rå 35 kcal
- Havtorn, rå 68 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora