Kalorier i Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet indeholder 229 kcal pr. 100 g.
229kcal
6,9 gprotein
5,2 gfedt
34,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 13 % fra protein, 22 % fra fedt og 65 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 43 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 57 kcal | 1,7 g | 1,3 g | 8,7 g |
| 50 g | 114 kcal | 3,5 g | 2,6 g | 17,4 g |
| 100 g | 229 kcal | 6,9 g | 5,2 g | 34,8 g |
| 150 g | 343 kcal | 10,4 g | 7,8 g | 52,2 g |
| 200 g | 458 kcal | 13,8 g | 10,3 g | 69,6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 229 kcal (957 kJ) |
| Protein | 6,9 g |
| Fedt | 5,2 g |
| Kulhydrat | 34,8 g |
| Sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 7,7 g |
| Mættet fedt | 0,6 g |
| Salt | 1,2 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 30,9 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 40,3 mg |
| Jern | 1,7 mg |
| Kalium | 246,8 mg |
| Magnesium | 62,9 mg |
| Zink | 1,5 mg |
| Jod | 26,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 736), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet 226 kcal
- Hvedebrød, groft, kærnebrød 234 kcal
- Hvid hvede bolle, grov, industrifremstillet 235 kcal
- Hvedebrød, groft, fiberbrød 220 kcal
- Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet 238 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri 218 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, importeret 217 kcal
- Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 216 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora