Kalorier i Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet
Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet indeholder 216 kcal pr. 100 g.
216kcal
6,1 gprotein
4,5 gfedt
33,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 12 % fra protein, 21 % fra fedt og 67 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 40 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 54 kcal | 1,5 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 108 kcal | 3 g | 2,3 g | 16,6 g |
| 100 g | 216 kcal | 6,1 g | 4,5 g | 33,2 g |
| 150 g | 323 kcal | 9,1 g | 6,8 g | 49,8 g |
| 200 g | 431 kcal | 12,2 g | 9,1 g | 66,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 216 kcal (902 kJ) |
| Protein | 6,1 g |
| Fedt | 4,5 g |
| Kulhydrat | 33,2 g |
| Sukkerarter | 3,5 g |
| Kostfibre | 8,8 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 1,1 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 27,7 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 32 mg |
| Jern | 1,7 mg |
| Kalium | 257 mg |
| Magnesium | 63 mg |
| Zink | 1,6 mg |
| Jod | 24,3 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 646), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bondebrød, industrifremstillet 215 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, importeret 217 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri 218 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 211 kcal
- Hvedebrød, groft, fiberbrød 220 kcal
- Rugbrød, lyst 209 kcal
- Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet 209 kcal
- Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet 226 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora