Kalorier i Rugbrød, fuldkorn, importeret
Rugbrød, fuldkorn, importeret indeholder 217 kcal pr. 100 g.
217kcal
6,1 gprotein
1,7 gfedt
40,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 12 % fra protein, 8 % fra fedt og 80 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 40 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 54 kcal | 1,5 g | 0,4 g | 10 g |
| 50 g | 109 kcal | 3 g | 0,8 g | 20,1 g |
| 100 g | 217 kcal | 6,1 g | 1,7 g | 40,2 g |
| 150 g | 326 kcal | 9,1 g | 2,5 g | 60,3 g |
| 200 g | 434 kcal | 12,1 g | 3,4 g | 80,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 217 kcal (908 kJ) |
| Protein | 6,1 g |
| Fedt | 1,7 g |
| Kulhydrat | 40,2 g |
| Sukkerarter | 3,8 g |
| Kostfibre | 8,4 g |
| Mættet fedt | 0,3 g |
| Salt | 1,4 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 77 mg |
| Jern | 2,2 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Magnesium | 52 mg |
| Zink | 1,4 mg |
| Jod | 30,6 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 379), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri 218 kcal
- Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 216 kcal
- Bondebrød, industrifremstillet 215 kcal
- Hvedebrød, groft, fiberbrød 220 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 211 kcal
- Rugbrød, lyst 209 kcal
- Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet 209 kcal
- Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet 226 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora