Kalorier i Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet
Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet indeholder 209 kcal pr. 100 g.
209kcal
5,3 gprotein
1,4 gfedt
39,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 11 % fra protein, 7 % fra fedt og 82 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 39 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 52 kcal | 1,3 g | 0,4 g | 10 g |
| 50 g | 104 kcal | 2,7 g | 0,7 g | 19,9 g |
| 100 g | 209 kcal | 5,3 g | 1,4 g | 39,9 g |
| 150 g | 313 kcal | 8 g | 2,2 g | 59,8 g |
| 200 g | 417 kcal | 10,7 g | 2,9 g | 79,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 209 kcal (872 kJ) |
| Protein | 5,3 g |
| Fedt | 1,4 g |
| Kulhydrat | 39,9 g |
| Sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 7,3 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 1,2 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 26,1 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 25,3 mg |
| Jern | 1,4 mg |
| Kalium | 220,3 mg |
| Magnesium | 41,2 mg |
| Zink | 1,3 mg |
| Jod | 26,6 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1420), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rugbrød, lyst 209 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 211 kcal
- Bondebrød, industrifremstillet 215 kcal
- Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 216 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, importeret 217 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri 218 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet 198 kcal
- Hvedebrød, groft, fiberbrød 220 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora