Kalorier i Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 218 kcal pr. 100 g.
218kcal
6,5 gprotein
1,3 gfedt
41 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 13 % fra protein, 6 % fra fedt og 81 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 40 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 54 kcal | 1,6 g | 0,3 g | 10,2 g |
| 50 g | 109 kcal | 3,2 g | 0,6 g | 20,5 g |
| 100 g | 218 kcal | 6,5 g | 1,3 g | 41 g |
| 150 g | 326 kcal | 9,7 g | 1,9 g | 61,5 g |
| 200 g | 435 kcal | 13 g | 2,5 g | 81,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 218 kcal (910 kJ) |
| Protein | 6,5 g |
| Fedt | 1,3 g |
| Kulhydrat | 41 g |
| Sukkerarter | 5,1 g |
| Kostfibre | 8,2 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 1,6 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | – |
| Folat | 38,6 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 37,1 mg |
| Jern | 1,7 mg |
| Kalium | 249,6 mg |
| Magnesium | 47,3 mg |
| Zink | 1,4 mg |
| Jod | 34,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1673), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rugbrød, fuldkorn, importeret 217 kcal
- Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 216 kcal
- Hvedebrød, groft, fiberbrød 220 kcal
- Bondebrød, industrifremstillet 215 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 211 kcal
- Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet 226 kcal
- Rugbrød, lyst 209 kcal
- Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet 209 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora