Kalorier i Ørred, regnbue-, rå
Ørred, regnbue-, rå indeholder 153 kcal pr. 100 g.
153kcal
18,5 gprotein
8,8 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 48 % fra protein, 52 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 28 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 38 kcal | 4,6 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 76 kcal | 9,2 g | 4,4 g | 0 g |
| 100 g | 153 kcal | 18,5 g | 8,8 g | 0 g |
| 150 g | 229 kcal | 27,7 g | 13,2 g | 0 g |
| 200 g | 306 kcal | 37 g | 17,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 153 kcal (640 kJ) |
| Protein | 18,5 g |
| Fedt | 8,8 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,5 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 18,7 µg |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | 4,7 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 19,6 µg |
| Calcium | – |
| Jern | – |
| Kalium | – |
| Magnesium | – |
| Zink | – |
| Jod | 19,2 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 774), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Kongeål (pighaj), rå 156 kcal
- Ørred, dam-, sø-, rå 145 kcal
- Laks, atlantisk, vild, rå 141 kcal
- Stenbider, rå 167 kcal
- Brisling, rå 136 kcal
- Ørred, hav-, rå 130 kcal
- Hellefisk, rå 178 kcal
- Sild, Østersø, uspecificeret, rå 122 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora