Kalorier i Laks, atlantisk, vild, rå
Laks, atlantisk, vild, rå indeholder 141 kcal pr. 100 g.
141kcal
18,4 gprotein
7,5 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 52 % fra protein, 48 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 26 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 35 kcal | 4,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 70 kcal | 9,2 g | 3,7 g | 0 g |
| 100 g | 141 kcal | 18,4 g | 7,5 g | 0 g |
| 150 g | 211 kcal | 27,6 g | 11,2 g | 0 g |
| 200 g | 281 kcal | 36,8 g | 14,9 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 141 kcal (589 kJ) |
| Protein | 18,4 g |
| Fedt | 7,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,4 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 30 µg |
| C-vitamin | 1 mg |
| B12-vitamin | 6,2 µg |
| Folat | 26 µg |
| A-vitamin | 15 µg |
| Calcium | 20 mg |
| Jern | 0,8 mg |
| Kalium | 330 mg |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 1 mg |
| Jod | 30 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 30), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Ørred, dam-, sø-, rå 145 kcal
- Brisling, rå 136 kcal
- Ørred, hav-, rå 130 kcal
- Ørred, regnbue-, rå 153 kcal
- Kongeål (pighaj), rå 156 kcal
- Sild, Østersø, uspecificeret, rå 122 kcal
- Stenbider, rå 167 kcal
- Hellefisk, rå 178 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora