Kalorier i Ørred, dam-, sø-, rå
Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 145 kcal pr. 100 g.
145kcal
18,6 gprotein
7,8 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 52 % fra protein, 48 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 27 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 36 kcal | 4,7 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 72 kcal | 9,3 g | 3,9 g | 0 g |
| 100 g | 145 kcal | 18,6 g | 7,8 g | 0 g |
| 150 g | 217 kcal | 28 g | 11,7 g | 0 g |
| 200 g | 290 kcal | 37,3 g | 15,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 145 kcal (606 kJ) |
| Protein | 18,6 g |
| Fedt | 7,8 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,5 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | 22 µg |
| A-vitamin | 16,9 µg |
| Calcium | – |
| Jern | 0,75 mg |
| Kalium | 370 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 0,44 mg |
| Jod | – |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 842), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Laks, atlantisk, vild, rå 141 kcal
- Ørred, regnbue-, rå 153 kcal
- Brisling, rå 136 kcal
- Kongeål (pighaj), rå 156 kcal
- Ørred, hav-, rå 130 kcal
- Stenbider, rå 167 kcal
- Sild, Østersø, uspecificeret, rå 122 kcal
- Hellefisk, rå 178 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora