Kalorier i Laks, atlantisk, opdræt, rå
Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 228 kcal pr. 100 g.
228kcal
15,8 gprotein
18,3 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 28 % fra protein, 72 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 42 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 57 kcal | 4 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 114 kcal | 7,9 g | 9,2 g | 0 g |
| 100 g | 228 kcal | 15,8 g | 18,3 g | 0 g |
| 150 g | 342 kcal | 23,8 g | 27,5 g | 0 g |
| 200 g | 457 kcal | 31,7 g | 36,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 228 kcal (955 kJ) |
| Protein | 15,8 g |
| Fedt | 18,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 2,2 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 7,9 µg |
| C-vitamin | 2 mg |
| B12-vitamin | 4,1 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 7 µg |
| Calcium | 8,7 mg |
| Jern | 0,22 mg |
| Kalium | 361,6 mg |
| Magnesium | 25,6 mg |
| Zink | 0,32 mg |
| Jod | 2,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1658), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sild, høstsild, fedsild, rå 248 kcal
- Laks, atlantisk, vild, saltet 198 kcal
- Sild, rå 190 kcal
- Makrel, rå 187 kcal
- Hellefisk, rå 178 kcal
- Stenbider, rå 167 kcal
- Kongeål (pighaj), rå 156 kcal
- Ørred, regnbue-, rå 153 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora