Kalorier i Italiensk salat

Italiensk salat indeholder 200 kcal pr. 100 g.

200kcal

1,8 gprotein

19,5 gfedt

3 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 4 % fra protein, 90 % fra fedt og 6 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 37 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	50 kcal	0,4 g	4,9 g	0,8 g
50 g	100 kcal	0,9 g	9,8 g	1,5 g
100 g	200 kcal	1,8 g	19,5 g	3 g
150 g	300 kcal	2,6 g	29,2 g	4,6 g
200 g	400 kcal	3,5 g	39 g	6,1 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	200 kcal (837 kJ)
Protein	1,8 g
Fedt	19,5 g
Kulhydrat	3 g
Sukkerarter	2,1 g
Kostfibre	2,7 g
Mættet fedt	1,2 g
Salt	1,1 g
D-vitamin	–
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0,07 µg
Folat	5,1 µg
A-vitamin	167,2 µg
Calcium	27 mg
Jern	0,58 mg
Kalium	89 mg
Magnesium	8,7 mg
Zink	0,42 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1946), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Skinkesalat, light 208 kcal
Tunsalat 215 kcal
Karrysalat 218 kcal
Hønsesalat 219 kcal
Æggesalat 235 kcal
Hønsesalat, light 149 kcal
Kylling & bacon salat 270 kcal
Peberrodssalat 271 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora