Kalorier i Solsikkefrø, afskallede, tørrede
Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 620 kcal pr. 100 g.
620kcal
24,2 gprotein
54,4 gfedt
3,6 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 16 % fra protein, 82 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 115 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 155 kcal | 6 g | 13,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 310 kcal | 12,1 g | 27,2 g | 1,8 g |
| 100 g | 620 kcal | 24,2 g | 54,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 930 kcal | 36,3 g | 81,5 g | 5,3 g |
| 200 g | 1.240 kcal | 48,4 g | 108,7 g | 7,1 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 620 kcal (2.594 kJ) |
| Protein | 24,2 g |
| Fedt | 54,4 g |
| Kulhydrat | 3,6 g |
| Sukkerarter | 3,4 g |
| Kostfibre | 9,9 g |
| Mættet fedt | 5,4 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 151 µg |
| A-vitamin | 2,5 µg |
| Calcium | 87,5 mg |
| Jern | 4,8 mg |
| Kalium | 755 mg |
| Magnesium | 320 mg |
| Zink | 4,7 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 438), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sesamfrø, hele 609 kcal
- Sesamfrø, afskallede 648 kcal
- Græskarkerner, tørret 584 kcal
- Birkes, frø 516 kcal
- Chiafrø 482 kcal
- Hørfrø, rå 446 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora